🌟 自己的健康要自己來呀～
很多事情本來都不會發現，就有天會突然察覺，阿原來是這樣子呀...
這時候是要忽略不管呢，還是一點一點的改變自己，讓自己稍微好一點呢？
於是～ 最近幾個月，我開始進行將增加身體活動融入生活的計畫，雖然才執行兩週，但接下來的願望是持續堅持下去啦。
這是我自己的方法，每個人有各自適合的作法，但千萬不要覺得麻煩而不願意去改變，往前一步也是往前呀。
閱讀全文：http://bit.ly/2Lm9Sla
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這時候是要忽略不管呢，還是一點一點的改變自己，讓自己稍微好一點呢？
於是～ 最近幾個月，我開始進行將增加身體活動融入生活的計畫，雖然才執行兩週，但接下來的願望是持續堅持下去啦。
這是我自己的方法，每個人有各自適合的作法，但千萬不要覺得麻煩而不願意去改變，往前一步也是往前呀。
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